אימון אישי
אימון אישי או בשמו האחר – קאוצ'ינג, נחשב לתחום מתפתח, מגוון ופופולארי שהתהווה בארצות הברית עוד בשנות ה80, בעקבות תובנות שונות שעלו אצל מאמני ענפי הספורט השונים. אותם מאמנים הסיקו כי כשם שניתן לאמן ספורטאים לשאוף להישגיות ולהתמקצע בצורה הטובה ביותר בספורט, אפשר ללמדם להשיג תוצאות מדהימות גם בהיבטי החיים השונים שלהם. האימון האישי הפך בשנים האחרונות לשם דבר בארץ ובעולם, המסייע לאנשים רבים לממש את הפוטנציאל הגלום בהם ולהגשים את מטרותיהם.
מהו אימון אישי?
אימון אישי הינו תהליך פרטני קצר מועד וממוקד הכולל מאמן אישי ומתאמן. אימון אישי תכליתו לסייע למתאמן לבודד, לזהות ולהגדיר את המטרות והשאיפות האמיתיות שלו, לגבש לעצמו תוכנית פעולה להגשמת המטרות וכמובן לפעול למען מימוש המטרות והיעדים שנקבעו. במסגרת האימון האישי, המאמן האישי מסייע למתאמן לאתר את יכולותיו ואף להעצים אותן, להתמודד עם נקודות התורפה וללמוד כיצד לעקוף אותן ולהתגבר עליהן. בדרך זו ובעזרת שלל הכלים האימוניים שהמתאמן רוכש, הוא מסוגל להגשים את שאיפותיו. אימון אישי, מעצם היותו כלי אפקטיבי ייחודי ואינדיבידואלי, מתאים לסייע בכל אחד מתחומי החיים, למשל: כאשר מדובר ביעדים הקשורים לחיים הפרטיים- הרזיה, בריאות, הרגלי חיים וכו' , כאשר עוסקים במטרות המתקשרות אל ההיבט הזוגי- מציאת זוגיות, שימור הזוגיות, אימון אישי לזוגיות וכו' וגם כשמתייחסים לשאיפות קרייריסטיות- החל משלבי בחירת הלימודים והמקצוע וכלה בענייני ההצלחה וההתמקצעות בקריירה.
למי מיועד האימון האישי?
הואיל ואימון אישי מתבסס על הנחת היסוד כי כל אדם אחראי למאורעות חייו ובכוחו להגשים את רצונותיו, ניתן לומר כי אימון אישי מתאים לכל מי שנכון לעשות מאמץ ומעוניין לבצע שינויים בחייו שיובילו לתוצאות הרצויות. ניתן לומר כי אימון אישי מתאים למי שיש לו חזון, חלום או מטרה שאותה הוא מעוניין להגשים, למי שמעוניין לשפר את הביצועים והתוצאות בתחום מסוים, למי שחפץ ליצור בהירות בחייו, לאתר את הכיוון אליו הוא צריך להתפתח ולשאוף להגשמת היעד, למי ששרוי במצב כלשהו אותו הוא רוצה לפתור ואין לו את הכלים המתאימים לכך ועוד במקרים רבים אחרים…
אימון אישי – יתרונות
אימון אישי טומן בחובו שלל יתרונות, הראשון שבהם הינו כמובן תהליכי האימון שמסייעים למתאמן ומאפשרים לו להגשים מטרות שונות, יעדים ושאיפות בכל אחד מהיבטי חייו. יתרון נוסף שיש לאימון האישי נובע מעקרונות האימון ומההליכים השונים שהוא כולל, אשר מחזקים את ביטחונו העצמי של המתאמן, מבססים לו דימוי עצמי גבוה ומעצימים בו את תחושות המסוגלות והיכולת. יתרון אחר, חשוב לא פחות, נגזר אף הוא משלל התהליכים, הכלים האימוניים והמיומנויות שהמתאמן רוכש במהלך האימון האישי, בניהם לקיחת האחריות, התחייבות לתהליך, הגדרת תוכנית פעולה, בניית אסטרטגיה וחתירה למען הגשמת המטרות, אשר ביחד מובילים את המתאמן אל עבר ההצלחה הרצויה. יתרון נוסף ומשמעותי מאוד זה היכולת והכלים שהמתאמן לוקח מתהליך האימון ויכול להיעזר בהם למטרות עתידיות אחרות.