אימון אישי לחיים

אנשים רבים מעידים על עצמם כי הם מרגישים שיש פער משמעותי ורציני בין הרצוי למצוי בחייהם וכי הם אינם מצליחים להגשים את שאיפותיהם ולהשיג את מטרותיהם בחלק מהתחומים בחייהם. הדבר עשוי לעורר רגשות של תסכול וחוסר סיפוק ממה שמתרחש בחייהם. אותם רגשות שליליים, יכולים להוביל למצבים של חוסר סובלנות ולהתנהגות לא רצויה כלפי הסובבים אותם, מה שרק מגביר בהם את התחושות השליליות. על מנת להתמודד בצורה נכונה עם התחושות, ולהקטין את הפער בין המצוי לרצוי, ניתן להיעזר בהדרכה מקצועית הנקראת 'אימון אישי לחיים'.

מהו אימון אישי לחיים?

אימון אישי לחיים הינו אימון המתרחש באמצעות מספר פגישות אישיות בין המאמן האישי למתאמן. אותו מאמן אישי ינסה להבין במהלך הפגישות המתקיימות בינו לבין המתאמן, מהיכן נובעות כל אותן תחושות לא נעימות ומתסכלות. המתאמן יכול לייצור סדר בחייו ויערוך 'תמונת מצב' של המציאות שלו – באיזה שלב הוא נמצא ומה עליו לעשות בכדי להגיע ליעדיו, להצליח לצמוח ולהשיג את התוצאות הרצויות לו.

בעזרת תהליכי האימון האישי השונים שינהיג המאמן, המתאמן יזהה את הגורמים המעכבים אותו ואת התקדמותו (בין אם ברובד החברתי – מציאת בן זוג לחיים ויצירת קשר משפחתי וחברי מוצלח, ובין אם ברובד העסקי – השגת קריירה עצמאית או התקדמות בתפקיד הנוכחי), ילמד כיצד לנתב אותם לתועלתו האישית, בצורה כזו שיוכל ל 'השתמש' בהם לקידומו ולא להיפך, וכך, המתאמן יוכל לזנק קדימה לעבר מטרותיו.

מכלול תהליכי אימון אישי לחיים דוגלים בהשארת העבר מאחור, הואיל ואת העבר אי אפשר לשנות, ולכן אימון אישי יעסוק לחיים בהווה ובעתיד ויפעל למען בניית תוכנית פעולה עתידית בה המתאמן יגדיר את השאיפות שלו ואת הנקודות הספציפיות בחייו בהם הוא רוצה להתקדם, מתוך הסקת מסקנות מן העבר, ושימוש בהווה לצורך שינוי העתיד.

למי מתאים אימון אישי לחיים?

אימון אישי לחיים מתאים לכל מי שמעוניין בשינוי חיובי בהלך חייו וכן, לכל מי ששואף לצמוח ולהתקדם ולא להיעצר ולהיתקע באותו מקום לשארית ימי חייו. אימון אישי לחיים יעזור למתאמן לצמצם את הפער בין האמביציות והתקוות הרבות שלו לבין מה שבפועל עתיד להתבצע, כך שיוכל למקסם את הישגיו בצורה הטובה ביותר. לאורך כל התהליך, המאמן האישי יסייע למתאמן להבין היכן הוא מוציא אנרגיות לשווא ולאן הוא צריך לנווט את אותם אנרגיות מבוזבזות באופן בו הם יעזרו למתאמן לעלות קדימה, להשיג את מטרותיו ולממש את כל הפוטנציאל הטמון בו.

אימון אישי לחיים- היתרונות

היתרונות שמציע אימון אישי לחיים רבות ואפקטיביות במיוחד כלפי המתאמן. למשל: המתאמן יצליח לשפר את התוצאות בחייו בכל מיני מישורים בעזרת תהליכי אימון אישי לחיים, המתאמן יגיע להישגים מצוינים, ואף יוכל להיווכח בכך במהלך האימון עצמו, מה שיעודד אותו ויחזק בו את תחושת המסוגלות ואת הביטחון העצמי. המתאמן ישיג מיומנות רבה בתקשורת משופרת ותקינה, דבר שיסייע לו לתפקד טוב יותר עם האנשים הסובבים אותו ועל ידי כך ליצור לעצמו יחסי אנוש טובים יותר, אימון האישי יועיל למתאמן לקחת אחריות על חייו ולעמוד במחויבות שלו, מה שיאפשר לו להיות בשליטה מלאה ולדעת איזה השלכות יש לפעולותיו.

כל אלה ועוד, הופכים את אימון אישי לחיים לכלי אפקטיבי וכדאי אשר מסייע למתאמנים הן בעת תהליך האימון האישי שהם עוברים והן לאחריו, בהמשך חייהם.