מאמן אישי

רוב בני האדם במהלך חייהם, ואנו בתוכם, נתקלו בדמותו של ה'מאמן אישי', ביודעין או שלא ביודעין. אותה הדמות יכולה להיות בתוכניות טלוויזיה, בקרב האנשים הקרובים אלינו, או בסדנאות למיניהן. אם גם לכם, כמו לרובנו, יש שאלות לגביי דמותו של המאמן האישי או שאלות על אימון אישי באופן כללי, תוכלו לקרוא בקטע שלפניכם, את כל מה שרצוי לדעת.

מהו מאמן אישי?

מאמן אישי הינו אדם שעבר הכשרה מתאימה על מנת שיוכל להתעסק בתחום האימון האישי. ההכשרה שעבר המאמן מקנה לו את היכולת לתת למתאמן כלים רבים במהלך האימון שיועילו לו ויסייעו לו לייצר שינויים בחייו ולהצליח להגשים את מטרותיו. מאמן אישי הוא אדם שמוביל את המתאמן לשינוי שהוא מחפש.

למאמן האישי חייבת להיות היכולת לשמש אוזן קשבת למתאמן, לתת למתאמן את הבמה ולהיות המדבר העיקרי בשיחה מצד אחד, אך לעזור ולכוון אותו כך שהשיחה תהיה אפקטיבית ומקדמת מצד שני.

מאמן אישי נדרש לעזור למתאמן לזהות את הקשיים השונים, לעודד ולהעצים את המתאמן. כמו כן, צריכה להיות לו את היכולת לראות את התמונה, שמציג בפניו המתאמן, בשלמותה ולהבחין במוטיבים בחיי המתאמן על מנת שיוכל לעזור למתאמן לזהות הזדמנויות הניצבות בפניו ועל ידי כך ליצור שינוי לטובה בחיי המתאמן.

כיצד פועל מאמן אישי?

מאמן אישי יפעל עם כל מתאמן באופן אינדיבידואלי בהתאם לצרכיו. לדוגמא – המתאמן יגדיר ויבהיר למאמן את מצב חייו ואת השאיפות אליהם הוא כמה ואותם הוא רוצה להגשים, ואילו המאמן האישי מצידו יעזור למתאמן לעמוד באתגרים השונים שניצבים בפניו ולדעת להשתמש ביכולותיו למצות את כל התכונות שבו לצורך הגשמת מטרותיו. כמו כן, מתוקף היות המאמן האישי אדם בעל ראיה צלולה, הוא יוכל לעזור למתאמן להתייצב ולצאת מבילבול במידת הצורך. עקרונית תפקיד המאמן לעזור למתאמן בכל תחום אותו המתאמן מעוניין לשפר, כמו למשל: טיפוח זוגיות, הגשמה עצמית בקריירה, בחיי הזוגיות או בחיים האישיים.

מאמן אישי – היתרונות

במהלך אימון אישי, המאמן האישי משפיע על כל אדם באופן שונה, בהתאם לצרכים של המתאמן, למקום בו הוא נמצא ולמטרותיו. התקשורת בין אותו מאמן אישי למתאמן תלויה במידה רבה בבחירתו של המתאמן וביכולתו לחוש בנוח עם המאמן האישי שלו.

מסיבה זו גבר שיכול להתחבר יותר בקלות לקבלת אימון אישי וביצוע כל התהליך מגבר אזי עדיף לו לפנות אל מאמן אישי ולא מאמנת, וכך הם יחשבו באותה הדרך ויוכלו לגבש דעה לתוכנית הפעולה בה המתאמן ילך. ישנן אף נשים אשר יתחברו יותר למאמן אישי מאשר למאמנת אישית וירצו להעזר דוקא בתפיסה והראיה הגברית. לעומת זאת, אם גבר כלשהו או אישה כלשהי תרגיש בנוח יותר אם מאמנת אישית, נקבה, רצוי מלכתחילה לפנות למי שמרגישים איתו יותר בנוח. לסיכום מאמן אישי הוא אדם שעוזר למתאמן להתקדם, ולממש את מטרותיו בדרך המהירה והמתאימה ביותר למתאמן.