אימון אישי לנשים

בניגוד לעבר, בו חלוקת התפקידים בין המינים הייתה ברורה ופשוטה, הגבר אחראי על הפרנסה והאישה על הבית וגידול הילדים, היום התפקידים לא ברורים וגמישים. במרבית המקרים שני התפקידים מתחלקים בצורה זו או אחרת בין האישה לבין שותפה לחיים, אבל למרות הפמיניזם והמאבק לשוויון עדיין החלוקה אינה שווה ובמקרים רבים אינה הוגנת. התוצאה היא שנשים רבות קורסות תחת העומס המוטל על כתפיהן וחוות חוסר סיפוק ורגשות שליליים לפעמים עד כדי דיכאון . דרך פשוטה להתגבר על התחושות השליליות, להתמודד ולהצליח להתנהל בצורה מוצלחת עם שמחת חיים היא באמצעות 'אימון אישי לנשים'.

אימון בהתאמה אישית לנשים

נשים ניצבות בפני אתגרים רבים והחלטות רבות וחשובות, כאשר לכל אישה יש התמודדויות שונות ושאיפות שונות. מסיבה זו אימון אישי לנשים מותאם באופן ייחודי לכל אישה, כאשר השלב הראשון באימון הוא איתור ומיקוד החלומות והמטרות שלקראתן האישה רוצה להגיע.

כחלק מהאימון נבנית תכנית פעולה לכל אישה, התכנית עוסקת בצרכי האישה, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית, ובמטרותיה הן במישור העסקי שיכול לכלול עבודה חדשה, קידום בעבודה נוכחית והן במישור האישי – הריון, זוגיות חדשה או סיום זוגיות קיימת, במילים אחרות – אימון אישי לנשים מלווה את האישה המתאמנת בשלבים השונים בחייה. אימון אישי לנשים מתייחס למכלול תחומי העניין הרבים והמגוונים המעסיקים את האישה במהלך חיי היום יום שלה, וביעדים ארוכי הטווח שלה. האישה המתאמנת יכולה להיוודע אל עצמה מחדש ולבנות את הלך החיים שלה מתוך בחירה והגדרה מכוונת, תוך שיפור ההסתכלות העצמית, חיזוק הביטחון העצמי, תגבור ההעצמה האישית ופעולה למימוש חלומותיה .

מטרות אימון אישי לנשים

אימון אישי לנשים מטרתו לעזור לאישה להסתכל קדימה, לייצר ולקדם את היעדים שלה, תוך ראיה מעבר לאינסוף התפקידים היומיומיים שהיא ממלאת. בתהליך קיים מיקוד בצרכים האמתיים שלה תוך שחרור מפחדים, האשמות, כעסים וחששות שפעמים רבות מניעים אותה. בזכות הסרת הגורמים המעכבים במהלך אימון אישי לנשים, האישה המתאמנת יכולה ליצור שינוי בעתידה ולבנות לעצמה חיים טובים ומספקים יותר.

בתום תהליך הצבת המטרות שבמהלכו האישה מגדירה את השאיפות שלה כלפי עצמה, כלפי משפחתה וכלפי סביבתה, ואחרי הקלת הגורמים המעכבים, האישה יכולה לשעוט קדימה אל עבר הגשמה עצמית במישור האישי, הזוגי, ההורי והעסקי.

אימון אישי לנשים מקנה לאישה המתאמנת שלל כלים ואפשרויות חשיבה שונות מאלו שהייתה מורגלת אליהם, מה שעוזר לה להסתכל על החיים מזווית חדשה שמאפשרת ופותחת פתח לשינוי, ליצירת דברים חדשים ולהתקדמות, תוך תחושת סיפוק והשגת הצלחה.

אימון אישי לנשים – מאמן אישי או מאמנת אישית?

את האימון האישי לנשים יכולים להוביל גם מאמנת אישי וגם מאמן אישי. לכל אישה יש את העדפות שלה ואת הרגשות שלה ביחס לאיזה מין היא מעדיפה שילווה אותה, יש כאלו שזה כלל לא חשוב להן ויש כאלו שזה מאוד משמעותי עבורן.

מחד, יש הטוענים כי מאמנת אישית יכולה להבין את עולמה של האישה ואת המכשולים והאתגרים בהם האישה ניצבת, וכך שהאישה תוכל להרגיש יותר בנוח ולכן נשים רבות מעדיפות מאמנת אישית. מאידך, אחרים סוברים כי גם מאמן אישי יכול להבין ללב האישה ולגלות רגישות לגביי העובר על המתאמנת, מה גם שישנן נשים ספציפיות אשר יעדיפו לקבל אימון דווקא מהצד הגברי.

שיקול שחשוב לקחת בחשבון בבחירת מינו של המאמן קשור למטרת האימון. אם מטרת האימון קשורה במהותה לתחומים ייחודיים לנשים כגון: התמודדות עם קשיים בכניסה להריון או קונפליקט בית וילדים מול עבודה, יש סיכוי סביר שמאמנת תוכל יותר בקלות להכיל את המתאמנת, לעומת זאת אם מטרת האימון היא נושא אוניברסלי אישי כגון שיפור הביטחון העצמי או שינוי מקום עבודה, ברור שלמינו של המאמן לא אמורה להיות השפעה משמעותית. לסיכום הבחירה במינו של המאמן האישי או המאמנת האישית נתון אך ורק בידי המתאמנת ועל כן, כדאי שכל אישה תבחר בהתאם לצרכים והעדפות אישיות ולפי מטרת האימון, במי היא מעוניינת להיעזר בדרך להצלחה ולהגשמת מטרותיה.