אימון אישי להרזיה

אחוזים גבוהים מהאוכלוסייה מעידים כי הם נלחמים במשך כל חייהם בנטייה להשמנה. ההתעסקות בעניין ההשמנה והרצון להרזיה הפכו פופולאריים מאוד בשנים האחרונות, וקיימת תחושה שכמעט כל יום נולדת דיאטה חדשה שהיא, היא תפתור את כל הבעיות. התעסקות זו מתבטאת במגוון מישורים תקשורתיים המקבלים חשיפה, כמו למשל: תוכניות טלוויזיה שונות דוגמת 'לרדת בגדול', פרסומים וכתבות בעיתונות הכתובה, ברדיו, באינטרנט שמנתחים את הנושא מכל זווית אפשרית.

מרבית האנשים שהתנסו בדיאטה כלשהיא בעבר, או מתנסים כעת בדיאטה כזו או אחרת מוצאים עצמם פעמים רבות נכשלים, או יותר גרוע נכנסים למעגל היו-יו שבו הם מגיעים למשקל הרצוי אך לא מצליחים לשמור עליו, עולים שוב, וחוזר חלילה ובדרך גם פוגעים בבריאות שלהם. התנהלות זו אצל כל כך הרבה אנשים מעלה את השאלה הפשוטה: מדוע הדבר קורה? איך ניתן להתגבר על המכשולים השונים? האם ניתן להרזות וגם להישאר רזה? תשובה אפשרית פשוטה ואפקטיבית היא- 'אימון אישי להרזיה'.

מהו אימון אישי להרזיה?

אימון אישי להרזיה הינו אימון בסגנון 'אחד על אחד' המשלב מתאמן יחד עם מאמן אישי. מטרת האימון הינה לעזור למתאמן להגיע למטרה של ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך זמן. פניית המתאמן לאימון אישי להרזיה היא אמירה ברורה של 'לא עוד' לדיאטות הכושלות, מה שבעצם מצביע על כך שהמתאמן מבין שעליו לעשות שינוי מהותי בהרגלים שלו, ושהוא נכון לעבור את תהליכי אימון אישי להרזיה.

במהלך אותו אימון אישי להרזיה המתאמן והמאמן בונים יחדיו תוכנית מדויקת על פיה יעבוד המתאמן בדרך להרזיה בריאה. העבודה על אימון אישי להרזיה מתחילה מקביעת יעדים אליהם המתאמן רוצה להגיע, בניית תכנית עבודה וליווי התהליך להצלחה. במהלך אימון אישי להרזיה המתאמן מזהה את דפוסי המחשבה שמקשים עליו את התהליך ולומד להתמודד עם נקודות התורפה בעזרת כלים אימוניים שונים ומיומנויות שנרכשות במהלך התהליך האימוני. האימון עוזר לשנות את דפוסי החשיבה וכתוצאה את דפוסי ההתנהגות של המתאמן, דבר המקל עליו להסיר את החסמים האישיים שעצרו אותו עד כה, לשנות את הרגליו ולהתקדם לעבר מטרותיו בצורה יציבה.

למי מתאים אימון אישי להרזיה?

אימון אישי להרזיה מתאים לכל האנשים שנלחמים תקופות ארוכות בבעיות משקל, מצליחים ואחר כך שוב נכשלים וזקוקים לסיוע ואימון שיאפשר להם לשנות את התפיסות והחשיבה וכתוצאה את אורח החיים שלהם ולנהל אותם בצורה בריאה ומועילה יותר. אותם אנשים מקבלו בעזרת אימון אישי להרזיה כלים והדרכות רבות ליצירת השינוי בתפיסות ובהרגלים.

רוב המתאמנים המגיעים לאימון אישי היו בעבר אצל תזונאים ורופאים והם מלאים בידע על מה הם צריכים לעשות ומה טוב עבורם, עיקר הבעיה היא לרוב יישום הידע בחיי היומיום. אימון אישי להרזיה מתמקד קודם בהסרת הגורמים החוסמים את היישום ואחר כך מלווה את המתאמן בתהליך הביצוע.

אימון אישי להרזיה- היתרונות

יתרונות אימון אישי רבים, אך אחד היתרונות הבולטים והיעילים ביותר שיש באימון אישי להרזיה, בניגוד לכל שאר הדיאטות המוכרות, הוא שהשינוי שהמתאמן יגיע אליו יהיה עמיד לטווח ארוך בזכות כל הכלים אותם הוא רוכש במהלך האימון האישי.

מאחר ובמסגרת אימון אישי להרזיה מתמקדים בנוסף תזונה ואכילה בריאים בעיקר באסטרטגיות שונות להתמודדות עם הדפוסים, הקשיים והפיתויים הניצבים בפניו, המתאמן משנה תפיסות עצמיות ואמונות לגבי עצמו ולומד להאמין בעצמו וביכולות שלו בנוסף לכלים אימוניים המאפשרים לו להתמודד במהלך האימון והרבה אחרי סיומו. לסיכום, נאמר כי אימון אישי להרזיה הוא מתכון לחיים בריאים ארוכי טווח והינו מתנה של ממש לחיי המתאמן.